THE ULTIMATE GUIDE TO الحفاظ على الشباب في سن الأربعين

إنّ سن الأربعين هو الوقت الأنسب لتقييم صحتكَ والتخطيط لها على المدى الطويل، ورغم انشغالكَ بالكثير من الأشياء الأخرى حولك، حاول التفكير في صحتكَ أولاََ؛ إذ ينصحكَ الأطباء بالتقييم المبكر لحال

لا تتناول الكثير من الأطعمة المصنعة؛ إذ إنّ استبدال نظام غذائي مليء بالوجبات السريعة، واللحوم المصنعة، والوجبات الخفيفة بالحبوب الكاملة، والمنتجات الطازجة، واللحوم الخالية من الدهون هو الط�

كن أكثر حيوية بالفعل وكن واثقا من نفسك في أثناء الحديث (بيكسابي) النشاط البدنيجميع الحقوق محفوظة. هذا النشرة مقدمة للأغراض التعليمية والإعلامية فقط. لا تحل محل رأي خبير. في حالة الشك، تواصل مع م

أنشئ صندوقاً للطوارئ لتغطية نفقاتك غير المتوقعة، واستفد من حسابات التوفير المختلفة التي تساعدك على تلبية احتياجاتك المستقبلية، مع الأخذ في الاعتبار أسعار الفائدة ومدى سهولة الوصول إليها.تقل

أنشئ صندوقاً للطوارئ لتغطية نفقاتك غير المتوقعة، واستفد من حسابات التوفير المختلفة التي تساعدك على تلبية احتياجاتك المستقبلية، مع الأخذ في الاعتبار أسعار الفائدة ومدى سهولة الوصول إليها.عند